F*oRT basiert auf der Humanistischen Psychologie, der Transaktionsanalyse, der Radical Psychiatry und des Co-Counseling. Während der Gruppentreffen kommen verschiedene Methoden aus obengenannten Ansätzen zum Einsatz.
Nach dem Menschenbild von F*oRT sind alle Personen, wenn sie zur Welt kommen, liebevolle, kreative Wesen voller Vertrauen und Lebensfreude. Sie haben die Fähigkeit zu lieben, zu denken, sich mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu verbinden. Im Laufe unserer Entwicklung wird vieles von diesem Potential verschüttet. Wir haben häufig verlernt uns zu spüren oder unsere Fähigkeiten zu zeigen und wertzuschätzen, z.B. durch Gebote/Verbote, Sanktionen und übernommene Normen von erwachsenen Bezugspersonen oder anderen gesellschaftlichen Vertreter*innen.
Bei F*oRT können wir wahrnehmen, welche Auswirkungen tatsächliche und verinnerlichte Unterdrückung für uns hat. Dem setzen wir entgegen
- Kooperation: uns mit anderen solidarisch zu verbinden
- Unterstützung zu bekommmen und zu geben
- Beziehungen zu anderen Menschen transparent und ehrlich zu gestalten
- für uns und unsere Bedürfnisse und Interessen einzustehen
- Verantwortung für die eigene Veränderung zu übernehmen
- uns und andere wertzuschätzen
- eigene Gefühle warzunehmen und ihnen Raum zu geben
- unser Potential wieder freier zu entfalten